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Einführungskurs

Innere Balance und achtsam mit mir selbst

GFK-Achtsamkeitsseminar im ZEN-Kloster

Fernab vom hektischen Alltag tauchen wir ein in die kraftvolle Stille der Meditation, lassen uns von der ZEN-Tradition inspirieren und durch den Tag begleiten. Das ZEN-Kloster Hokuozan Sogenji bietet den spirituellen Rahmen für eine erholsame Zeit in Ruhe und Balance mitten in der Natur. 

Wir üben uns im achtsamen Umgang mit uns selbst und unseren inneren Anteilen. Auf verschiedenen Wegen, mit und ohne Worte, kommen wir in unsere innere Balance. Indem wir uns von Selbstverurteilungen lösen, nähern wir uns unserem natürlichen Potential zur Empathie. Die Wahrnehmung der eigenen Gefühle und Bedürfnisse unterstützt uns dabei, uns im Hier und Jetzt zu verankern.Über die Achtsamkeit für uns selbst und andere erfahren wir eine universelle Verbindung, die zum Bewusstsein des Nicht-Getrenntseins beiträgt.

Die Übungsphasen zur wertschätzenden Kommunikation (GFK) und Selbstannahme wechseln sich mit Atemübungen, Geh- und Sitzmeditationen ab. In Austauschrunden zu GFK und ZEN lassen wir uns von beiden Pfaden inspirieren, finden Gemeinsamkeiten und werden von den Unterschieden bereichert.  In Zeiten der Stille lassen wir das Erlebte nachklingen und eröffnen einen spirituellen Raum von Mitgefühl und Einssein.

Termin:  10.05.2018 - 13.05.2018

Seminarzeiten: Beginn: DO 10.05.2018 um 13.00 Uhr | Ende: SO 13.05.2018 ca. 14.00 Uhr

Stadt: Asendorf

Ort: ZEN-Kloster | 27330 Asendorf

Kosten: Teilnahme: 280 EUR |  Frühbucher bis 10.4.2018 250 EUR
U/V: 120 EUR vorort zu zahlen.

[Die Preise sind MwSt. befreit]

Teilnahmevoraussetzungen: keine Vorkenntnisse in GFK oder ZEN erforderlich

TrainerIn: Claudia Wunram

Veranstalter: Claudia Wunram | Perspektivwechsel wagen | www.gfk-perspektivwechsel.de

Downloads:

Anmeldung


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